Despersonalización

“No soy el autor de vida”

 

¿Has sentido alguna vez que te miras al espejo y no te reconoces? ¿Miras a una parte de tu cuerpo y no la ves como si fuera tuya?

¿Parece que lo que ves por tus ojos forma parte de una película?

 

El trastorno de ansiedad generalizada, es uno de los más comunes en la vida de hoy en día, y cada vez son las personas que sufren en determinados momentos episodios de despersonalización, desrealización, ataques de pánico… episodios incómodos que nos hacen ver la realidad de forma distorsionada. Bastante desagradable la verdad sea dicha.

 

Es bastante complicado explicar cómo se siente uno cuando “vive” en su cuerpo estos momentos. Los achaques son inofensivos, no van provocar ningún daño físico en nosotros, pero causan tanto malestar, y se pasa tan mal que muchas veces preferiríamos un dolor físico a tener que vivir estos momentos.

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Mery Trias Sexologa

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La despersonalización nos provoca una sensación de automatismo, es decir como si pasaramos por la vida pero sin vivirla, sin sentirnos parte de ella. Es como si la mente fuera por un lado y el cuerpo por otro.

 

 

La desrealización, es prima hermana de la despersonalización, siempre va ligada. Sentimos que todo lo de nuestro alrededor en irreal o desconocido. Sentimos la cabeza llena de aire y no podemos ver con claridad. Todo está nublado... 


 

 

Antes estas situaciones, lo que hacemos es asustarnos más, y nos incrementamos la angustia. Se entra en una espiral de la que creemos no poder salir, pero todo pasa cuando tenemos un momento para pensar que no nos vamos a morir, que no estamos en peligro inminente, que es solo un achaque de la ansiedad con la que vivimos y a la que estamos sometidos.

Hoy en día, como dije al principio, es raro quien no tiene estrés u ansiedad, y como consecuencia episodios de situaciones como estas.

 

Para, respira, nunca te olvides de respirar, en el momento que sabes que respiras, sabes que estás vivo. Ir recobrando el control de la situación nos irá haciendo volver a nosotros ver que no hay más peligro.

 

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